4月22日63キロ

　4月22日風呂上がり測定63キロ。

　今日もろくじゅうさん・・・・・・

　アナログ体重計の針をひいき目にみたら63をちょっと切っていたやもしれんが。うじうじ。

　私は長い間自分の体重を
「原稿やネームで忙しくて睡眠時間が短いとその分食べるし、仕事中はチョコに逃避もするから65キロにもなる。
　しかし普通によく寝て食事を作ってる時は62キロくらい。」
　と思ってたんだけど・・・・。

　妄想？

　私自分に都合いい妄想を抱いていたのかしら。

　ところで、心配してくれてる人がいるんだが、ちゃんと食べてます。
　無茶なダイエットはしておりません。

　昨日までの食事は細かい所で覚えてないんだが今日は食べた順に

　もやしニンニク椎茸の炒めもの
　心太1パック
　ササミフライ小1個
　永谷園松茸のお吸い物
　固ゆで卵2個
　りんご1個
　大麦若葉粉末

　マーブルクッキー4枚
　大麦若葉粉末

　もやしニンニク椎茸ニラの炒めもの
　心太1パック
　ワカメ大量味噌汁
　みかん1個
　ういろう100グラム
　大麦若葉粉末

　あいまにウ−ロン茶をポットに5〜6回いれました。
　朝起きるのが遅いので朝かねる昼なり。
　
「ダイエットなら、お菓子をやめるだけにして食事は普通にとれば？」
　と言われたが、まったくその通りだったかもしれん。
　
「どれくらいまでやせたらダイエットやめるの？
　61？
　60！？
　そんなの、すぐ落ちるんじゃないの？」
　と言われたが、私もそう思ってたんだが、そうでもない。

　大変気になると言うか、初耳のメールをいただきました。
　知らない人も多いと思うので（私だけ？）転載させていただきます。
「カロリーっていうのは、人間に必要なエネルギーを単純に数字化したものだと思うんですが、実際には食品ごとに成分が違うので、「出す」と「入れる」が数字の上でつりあっていたとしても、まんま体重に反映されるわけではないのです。」
　ホントにシランかった！
　カロリーさえとらなければ、体重は落ちると思ってました。
　わー。
　このメールを下さった人は、結局カロリーの高いものさけて適度に運動するのが一番と言う、大変正しい結論を下さいました。
　まったくだ。
　その通りだ。
　しかし、ホントに、この理論は知らなかったので驚きです。

　ダイエットにみんながはまるわけがようやくわかりました。
　カロリーさえ落とせばいいってもんではないんですな。

　奥が深いよダイエット道。
　ここんとこ、ダイエットにはまって（そのわりに落ちてないけどね）（運動嫌いなんで、せっせと毎日散歩しまくってるらしいよ）仕事もおろそか。
　いや、仕事しますよ、しますよ、ネームしてますよ。
　・・・ちょっとずつ・・・・