減量くじけ中

８月に市の健康診断に行きました。
９月に「まず５キロ減量」との結果が届きました。
面倒くせ〜〜〜〜と思いつつ、面倒なので、適当な減量開始。
最初の１０日で２キロ落ちましたが、その後、
まっっっっっっっっっっったく落ちないよ。
いや、ちょっと落ちてはまた戻りの繰り返しかな。
デジタル体重計は電池切れして使えないので、アナログ体重計に乗ってるんですが、アナログだとおおまかにしか体重の動きがわからぬのでな・・・・。
なんか同じメモりのところで針が右と左を行ったりきたりってところです。

もう・・・面倒だから減量やめたいような・・・・
でも歳取ってからは健康が＝節約だからなあ。
節約ダイスキーとしては、金のかからない幸せ老後ライフのために体重は落としたい。
が、減量のために運動するのも嫌だし、ちゃんとカロリー計算するのも面倒でござる・・・。

どう、なるかなあ・・・・。


やってるのは、甘いおやつ中止。
これは代替えにミロを飲む事で解決でござる。
ちょうど暖かいミロが美味しい季節でござるからなー。
牛乳の買い置きが面倒なので、ミロにクリープ入れてるから、ちょっとカロリー高そうだけど、チョコ食ってるよりはるかにマシじゃろ。

それと白飯どか食い我慢大会。
白い飯が大好きなんだよう・・・・。
でも私の食生活でカロリーとってるのは白飯がっつりだろうなと思うので、白飯我慢してます。
替わりに茹でたムカゴ食べたり、ジャガイモメインで食べたり。
５合炊いて７食に分けて冷凍保存してたのを１５０gずつに計って冷凍しているよ。

よくやってるのが、ニラと卵と豆腐の炒め物。
豆腐と卵食べるとお腹に貯まるので、白飯我慢できます。

そうして白飯を我慢して我慢して・・・・

一回ぶち切れてどか食いしちゃった。てへ。
でもまあ、毎日食べ放題してるよりは、たまにどか食いしても日々我慢してた方が量は減ってると思うんだが・・・・・・。



・・・・。

やせないわあ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。